נלמד להכיר את הסכמה המחשבתית שלנו, את אמונות היסוד והנחות הבסיס, נלמד לשחרר קבעונות ולבנות מחדש תפיסה בריאה על המציאות שלנו. בעזרת תירגול קוגניטיבי התנהגותי ומיינדפולנס מבוסס על הפחתת לחצים.
סוג טיפול:
יחידים
גישת טיפול :
CBT, Mindfulness MBSR
במה אוכל לסייע?!
חרדה חברתית, חרדת בחינות, חרדת טיסה, חרדת נהיגה, טיפול בחרדה, טיפול בפוביה, חרדת ביצוע, GAD, הפרעת קשב וריכוז, שיפור הביטחון העצמי, מיומנויות חברתיות, חרדה, פוביה, חרדה מהי
