טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT -Cognitive Behavioral Therapy) הינו טיפול פסיכולוגי ממוקד ומעשי, המאמין כי אדם יכול לוסת את קשייו הרגשיים, דרך זיהוי ושינוי דפוסי מחשבה

מתודת טיפול פסיכולוגית המאגדת בתוכה תיאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים. ד”ר ג’פרי יאנג פיתח שיטה זו כדי לטפל במבוגרים הסובלים מהפרעות אישיות. עם השנים תוכנית טיפול

Dialectical Behavioural Therapy שיטת טיפול הכוללת בתוכה CBT , פסיכולוגיה בודהיסטית ואימון במיומנויות חיים. מטרת הטיפול הינה לשפר את איכות חייהם של אנשים הסובלים מבעיות

תחום הפסיכולוגיה התפתח במאה השנים האחרונות כתוצאה מעבודתו של פרויד שהצליח לחדש את ההבנה כי ניתן לבצע טיפול באמצעות דיבור. הוא הניח את היסודות לשיחה

Mindfulness – Based Cognitive Therapy מתמקדת בתשומת לב מדויקת וערה לרגעי ההווה, תוך למידה ושינוי שיפוטיות כלפי עצמנו. מיינדפולנס מאפשרת מסע התבוננות פנימי מתוך עמדה

Acceptance and Commitment Therapy תרפיית קבלה ומחויבות גישה טיפולית המשתייכת “לגל החדש” או “הגל השלישי” של הטיפולים הקוגניטיביים התנהגותיים. הגישה משלבת מרכיבים של קשיבות (מיינדפולנס),

Exposure Response Prevention טיפול בחשיפה ומניעת תגובות טיפול של חשיפה ומניעת תגובה (ERP) שייך למשפחת הטיפולים הקוגניטיביים-התנהגותיים, אשר מתמקדים בשינוי התנהגותי על מנת ליצור שינוי

גישה זו מבוססת מחקר, הנותנת מענה תיאורטי ויישומי למספר רחב של הפרעות פסיכיאטריות מתוך שימוש בטכניקות ופרוטוקולים מגישות טיפול מבוססי CBT . כגון: הפרוטוקול של

טיפול מטא קוגניטיבי מטה-קוגניציה היא רובד של תהליכים קוגניטיביים ששולטים בתהליכים מנטליים ובחשיבה.  לכל אדם יש חיבור לאזור זה. לדוגמה,  אם אדם לא מצליח לשלוף

see far cbt  – זוהי שיטת טיפול שהומצאה ע”י פרופ’ מולי להד ופרופ’ מיקי דורון. גישה זו מתבססת על מספר גישות טיפול הידועות בעולם הטיפול,

Emotion Focused Therapy טיפול ממוקד רגשות הינו טיפול המגיע מתחום הרפואה האלטרנטיבית שפותחה בשנות ה-80 בארה”ב. חלק מעקרונות גישה זו מצויים במושג “חסימות אנרגטיות” מהרפואה

Rational Emotive Behavior Therapy טיפול רציונלי אמוטיבי, פותח בשנות ה-50 ע”י ד”ר אלברט אליס. שיטת טיפול זו מתמקדת בקשרי הגומלין בין תגובות רגשיות לדפוסי התנהגות.

תיאורית הטיפול TEAM CBT פותחה ע”י פרופ’ דייוויד ברנס שהיה תלמידו של אהרון בק, מייסד הטיפול הקוגניטיבי. גישה זו נמצאה יעילה מאוד בכ 30% וניכרת

CFT – טיפול מבוסס חמלה ( טיפול ממוקד חמלה או אימון תודעתי בחמלה) הינה שיטת טיפול מעולם הפסיכותרפיה. גישה זו פותחה ע”י פרופ’ גילברט. מטרת

FAP- FUNCTIONAL ANALYTIC טיפול מבוסס מחקר, עם עקרונות של הפסיכולוגיה ההתנהגותית, שעם השנים הפכו לעקרונות אלו לאבני יסוד של מקבץ רב של טכניקות טיפול. FAP

Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions SPACE מדגיש את חשיבות מעורבות ההורים בחרדת ילדם ומפנה נקודת מבט לשינוי מערכת היחסים של ההורה מול הילד החרד.

PROLONGED EXPOSURE THERAPY הנחת גישה זו מצויה בחשיפה הדרגתית של המטופל לאירוע הטראומטי. גישת PE נבדקה במהלך ה-20 שנה האחרונות במחקרים רבים ונמצאה כיעילה מאוד

מודל הגישה חושף עקרונות טיפוליים וטכניקות להפגת מצבי לחץ, דיכאון ודפוסי התנהגות בלתי אדפטיביים. מטרתו העיקרית היא הפחתת תסמיני PTSD בקרב ילדים ובני נוער. אך

ביופידבק ביופידבק היא שיטה לימודית טיפולית, לא פולשנית ולא תרופתית, המשלבת טכנולוגיית מחשבים לצד עקרונות רפואיים, ביולוגים ופסיכולוגים.  הנחת העבודה של ביופידבק הינה כי רגשות,