קלפים טיפוליים מומלצים למבוגרים
אנשים רבים רואים במשחק עניין לילדים בלבד ולא לוקחים בחשבון את האפשרות, שיש למשחק כמה וכמה יתרונות משמעותיים גם עבור מבוגרים. אצל ילדים, משחק הוא
תפריט
מתודת טיפול פסיכולוגית המאגדת בתוכה תיאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים.
ד”ר ג’פרי יאנג פיתח שיטה זו כדי לטפל במבוגרים הסובלים מהפרעות אישיות. עם השנים תוכנית טיפול זו עוררה עניין רב ברחבי העולם, לאחר עלייה מחקרית מרשימה ויעילותה בטיפול בהפרעות אישיות .
הפרעות אישיות נוצרות עקב אי מילוי של צרכיהם הבסיסיים הרגשיים. המחסור הרגשי-נפשי מתמלא בתבניות שעם השנים הופכות לדפוסי התנהגות בלתי אדפטיביים.
במהלך מחקרו זיהה ד”ר יאנג כי הסובלים מהפרעת אישיות גבולית לא יגיבו בצורה הרצויה עם סוגי טיפול מעולם הCBT. זאת בגלל שלפי הגדרת האבחון יש להם קושי בויסות רגשי וזה חוסם את האפשרות לעבוד על מחשבות או רגשות. כמסקנה ממחקר זה פיתח יאנג את סכמה תרפיה.
סכמה תרפיה מאמינה כי דרוש לכלל בני האדם מילוי צרכים בסיסיים ורגשיים. כאשר צורך בסיסי לא מתמלא, עלולים להיווצר דפוסי התנהגות שליליים, היוצרים סכמות
סכמות אלו מנהלות ומנחות את האדם כיצד לנהל את אורך חייו הפרטי והסביבתי.
יאנג גיבש מודל של 18 סכמות הקשורות ליחסי גומלין שליליים עם דמויות חשובות בחיי האדם כבר בגיל צעיר (דמויות אלו בדרך נכללות מהמשפחה, חברים, סביבה ).
הטיפול בבסיסו מזהה את הסכמות ובאיזה כאב נפשי נלווים.
בתחילת הטיפול נעשה תיאום ציפיות בין המטפל למטופל, ובו המטפל מסביר על העקרונות המנחים של הטיפול, על מטרת הטיפול ועל כך שחשוב שתהיה תקשורת פתוחה וקרובה בין המטפל למטופל.
במהלך המפגשים נעשית התבוננות פנימית על הסכמות הבלתי אדפטיביות שהתפתחו לאורך השנים.
נעשה זיהוי של אירועים טראומטיים המהווים טריגר להפעלת כל סגנונות ההתמודדות, המחמירים את מצבו, פוגעים בו ובסביבתו. בהמשך מגדירים יחדיו את הסכמות ועל דרכי אימוץ דפוסים חדשים ומאוזנים.
סכמה תרפיה צובר תאוצה עם השנים כמו עוד טיפול מהגל החדש הגל השלישי של נגזרות של טיפול CBT. הוא נמצא יעיל בטיפול בקשת רחבה של קשיים רגשיים וניתן להשתמש בטכניקות של הטיפול בכל נושא שעימו מגיעים לטיפול.
אנשים רבים רואים במשחק עניין לילדים בלבד ולא לוקחים בחשבון את האפשרות, שיש למשחק כמה וכמה יתרונות משמעותיים גם עבור מבוגרים. אצל ילדים, משחק הוא
כעס הוא רגש שכולנו מכירים וקשה מאד למצוא אדם מבוגר שלא חווה כעס בעבר וסביר להניח, שחווה אותו בתדירות ובעוצמה כזאת או אחרת גם בהווה.
כאשר ניגשים לחפש ספרים טיפוליים מעולם ה- cbt, חוברת cbt, או ספר מומלץ על cbt, חשוב להבין לפני כן את הבסיס להתפתחותה של השיטה, מאחר
ספרי עזרה עצמית הם קטגוריה פופולרית וענפה ביותר בעולם ספרי ההדרכה וממלאים מדפים שלמים בחנויות הספרים. הם מהווים כלי זמין וידידותי למשתמש ומאפשרים לכל אדם
