בס"ד
Whatsapp Telegram Facebook

בס"ד

חיפוש
Whatsapp Telegram Facebook
המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי
⁦המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי⁩ – תמונה ⁦2⁩
  1. המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי
  2. ⁦המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי⁩ – תמונה ⁦2⁩

המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי

המחיר המקורי היה: ₪890.00.המחיר הנוכחי הוא: ₪690.00.

ה"מודל הדולפיני" מבוסס על שימוש הומוריסטי בדימויי "הכריש", "הסרדין" ו"הדולפין" שכל אחד מהם מייצג ישות קוגניטיבית-התנהגותית-רגשית. שלושה יועצים במוחנו, המקיימים דיאלוג ביניהם. המודל מיושם בטיפול זוגי, קבוצתי, בהדרכת הורים, בגיל הרך ונלמד באוניברסיטאות, בארגונים, בבתי ספר ועוד.

מטרת המודל לסייע לנו להתמודד עם מצבי לחץ: אלימות, עוינות, לחץ חברתי, תובענות ודרישות בלתי סבירות, ביקורת בלתי הוגנת, משא ומתן וכן עם רגשות קשים, כמו: פחד, זעם, אשמה, בושה, ייאוש, חוסר אונים ורגשות קשים אחרים.

בזמן ובקצב שלכם מכל מקום

** 7 יחידות עומק בנות שעה וחצי כל אחת

** כ-10 שעות תוכן

** קבלת תעודת השתתפות אישית בסוף הקורס

** התכנים נשארים זמינים למשך 12 חודשים

** כל יחידה מסתיימת בשאלות ותשובות מוקלטות מראש

הקורס יפתח לנרשמים תוך 48 שעות מרגע ההרשמה

אתם בטח שואלים מה הקשר בין חדר הטיפול לכריש, סרדין ודולפין?

💡 הקורס מיועד לנשות ואנשי מקצועות הטיפול והייעוץ בכל הגילאים.

מה נלמד בקורס?

💡 כיצד להיעזר במטאפורת הסרדין הכריש והדולפין – למינוף הכלים הטיפוליים של ה- CBT.

💡 איך ללמד כישורים ומיומנויות חברתיות בעזרת ששת שרירי הדולפין (מיומנויות יסוד התנהגותיות, קוגניטיביות ורגשיות).

💡 התמודדות דולפינית עם דימוי עצמי נמוך, יאוש וחוסר אונים של המטופל.

💡 התמודדות עם חשיבה כפייתית ומחשבות חודרניות בעזרת אבחנה בין דפוסי החשיבה הסרדינית, כרישית ודולפינית.

💡 הסיפור האישי של המטפל ככלי מרכזי לחיזוק הקשר מטפל-מטופל, כהשראה וכמודלינג להתמודדות דולפינית ולחיזוק המחוייבות של המטופל לשינוי.

💡 איך לעזור למטופל לצאת מתקיעות? סיעור מוחות לפי גישת ה״פינג-פונג הדולפיני״ בין המטפל למטופל.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

💡 כיצד להקנות למטופל כלים להתמודדות עם כעס והתקפי זעם, בעזרת ״הדולפינומטר״ מד-לחץ אישי לויסות רגשי ולשליטה עצמית.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי
קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

ד"ר חן נרדי

בעל תארי B.A M.A. בעבודה סוציאלית, דוקטור לעבודה סוציאלית (מאוניברסיטת תל אביב), מטפל זוגי ואישי, מדריך הורים ומנחה קבוצות גברים. חן הנו מומחה ומדריך ב"סי בי טי" (CBT), חבר באיט״ה האגודה הישראלית לטיפול התנהגותי ומדריך נשות ואנשי מקצועות הטיפול בשיטת המודל הדולפיני.

חן שירת בצה"ל 22 שנה ופרש בשנת 1992 בדרגת סגן-אלוף. כקצין בריאות נפש בכיר טיפל והנחה קבוצות לטיפול בנפגעי הלם קרב, יעץ למפקדים בנושא ההתמודדות עם לחצים וטראומות. עם שחרורו מהצבא הצטרף כשותף למכון "דיאלוג" שהוקם ומנוהל על ידי ד"ר רבקה נרדי, רעייתו. יחד עם רבקה פיתח חן את "המודל הדולפיני" להתמודדות במצבי לחץ.

מחבר רבי המכר: "להיות דולפין": התמודדות עם תוקפנות וחולשה בהורות, בזוגיות, בעבודה ובצבא, (בשיתוף עם ד"ר רבקה נרדי), "ארגז הכלים הדולפיני" – לאנשי מקצועות הטיפול, "איך לאמן את שרירי הדולפין של ילדנו", "הסרדין, הכריש והדולפין" (ספר ילדים), הוצאת הדים, "לחבק דולפין" (ספר ילדים), הוצאת הדים, מודן ועוד.

מבנה הקורס – שבעה מפגשים ומטרותיהם: 
קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 01

מבוא למודל הדולפיני

» מה יעצו לי הסרדין המבוהל, הכריש התוקפן והדולפין החכם לפני מפגשנו זה?

» הפרופיל ההתנהגותי, הרגשי והקוגניטיבי של שלושת היועצים הפנימיים שלי.

» איך נולד המודל הדולפיני? סיפור אישי: המשבר שהוליד את המודל.

» האם, מתי ואיך לשתף את המטופל בסיפורינו האישיים?

» המפגש הטיפולי: איך להציג את הסרדין, הכריש והדולפין בפני המטופל.

» שאלות ותשובות אודות המודל הדולפיני.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 02

טיפול בהתפרצויות זעם

» "אין לי סרדין, הבעיה שלי היא הכריש שבתוכי", "אין לי כריש, הבעיה שלי היא הסרדין שבתוכי" – כיצד לעזור למטופלים לזהות את הסרדין והכריש שבתוכם.

» הקשר בין הכחשת הסרדין והכריש לבין התקפי הזעם – הריקוד הפנימי בין הסרדין והכריש.

» הדולפינומטר – התמודדות עם הזעם בעזרת כלי לפיתוח שליטה עצמית ולהעשרת יכולת הביטוי הרגשי.

» המטופל לומד את נוהל הזינוק והצלילה, ומאמן את ששת שרירי הדולפין שלו.

» "שיעורי בית" אימון שרירי הדולפין בסביבה הטבעית של המטופל.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 03

מיניות של גברים

» הסרדין, הכריש והדולפין שלי בגיל ההתבגרות – הסיפור האישי.

» אציג שלושה מטופלים הסובלים ממצוקה בתחום המיני: המכור לפורנו, המכור לסקס סדרתי, המנצל והפוגע בנשים.

» פחדיהם של גברים מנשים – אודות הגבר הנואש.

» גבריות סרדינית (הגבר הפסיבי מול האישה הדומיננטית), גבריות כרישית (גבריות מחפיצת נשים), גבריות סרדי"שית (הגבר המתנועע בין הסרדין לכריש).

» מהי גבריות דולפינית – אודות גבריות חדשה. איך לאמן את שרירי הגבריות הדולפינית בטיפול.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי
פרק 04

טיפול זוגי – טנגו הסרדין, הכריש והדולפין בזוגיות.

» הסרדין, הכריש והדולפין בזוגיות שלי – הסיפור האישי.

» מפגש הסרדין, הכריש והדולפין של בנות ובני זוג בחדר הטיפול.

» כיצד להתמודד עם תקשורת סרדינית, כרישית וסרדי"שית בזוגיות (ביקורתיות יתר, אלימות מילולית, כלכלית, נפשית ואחרות).

» שלושת ריקודי הסרדין, הכריש והסרדי"ש בזוגיות. ללמוד את ריקוד הדולפינים בזוגיות.

» על סרדינים וכרישים המתחפשים לדולפינים – הסודות הסרדיניים והכרישיים של נשים וגברים.

» איך לדלפן את מערכת היחסים הזוגית: הליטוף הדולפיני בזוגיות.

» מריבות אדומות (הסרדין והכריש) ומריבות ירוקות (דולפיניות). איך לריב ולהתפייס באופן דולפיני. על אומנות התיקון ובקשת הסליחה הדולפינית.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 05

איך להיות הורה דולפיני לילדים בגיל ההתבגרות

» סרדין, כריש ודולפין בהורות שלי – סיפור אישי

» שרירי הדולפין של ההורה – איך להרגיע את הסרדין והכריש שבתוכנו.

» מצבים ותגובות בעימותים עם ילדים בגיל ההתבגרות.

» איך לדלפן את יחסינו עם ילדינו בגיל ההתבגרות.

» הצבת גבולות וביטוי אמפטיה בשיטת ה"גבוליטוף" (גבול עם ליטוף).

» איך לחזק את שרירי הדולפין של ילדינו.

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 06

איך להיות הורה לילדינו הגדולים (מעל גיל 20)

» הסרדין, הכריש והדולפין בהורות לילדינו הגדולים – סיפור אישי

» התמודדות דולפינית עם האשמות ילדינו על טעויות שעשינו כלפיהם.

» איך להרגיע את הסרדין והכריש ההוריים – התמודדות עם אשמה וכעס שלנו כלפי ילדינו ("אני קורבן של ילדיי")

» שלושת ריקודי הסרדין, כריש סרדי"ש עם ילדינו הגדולים.

» "גבוליטוף" ביחסינו עם ילדינו. איך לומר "לא" בדרך דולפינית לבקשות ילדינו.

» סרדין, כריש ודולפין – שלושה סגנונות תיקון ביחסינו עם ילדינו הגדולים. איך להעצים ולחזק את שרירי הדולפין של ילדינו הגדולים.

» מהי הורות דולפינית לילדים גדולים – מ"התערבות כרישית" בחיי ילדינו, ל"מעורבות דולפינית" – סיכום

קורס חדש! המודל הדולפיני בחדר הטיפול / ד"ר חן נרדי

פרק 07

איך לאמן את שרירי הדולפין של ילדי הגיל הרך

» מניעה והתמודדות עם אלימות בגיל הרך בעזרת שרירי הדולפין.
» נציג סיפורים מסדרת ספרי הדולפין לגיל הרך. נציג מערכי שיעור מובנים לאימון שרירי הדולפין של הילדים.
» נדגים דרכי למידה של המודל הדולפיני באמצעות: שיח עם בובות, ניתוח אירועים, מודלינג של המבוגרים/ההורים, יצירה, משחק, שירה ותנועה, צפיה בסרטונים.

למוצרים נוספים של הספק: אמציה אונליין
ניתן ללחוץ כאן

מוצרים נוספים באתר

מוצרים קשורים

חוות דעת

אין עדיין חוות דעת.

היה הראשון לכתוב סקירה “המודל הדולפיני בחדר הטיפול עם ד"ר חן נרדי”

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

1 מתוך 5 כוכבים 2 מתוך 5 כוכבים 3 מתוך 5 כוכבים 4 מתוך 5 כוכבים 5 מתוך 5 כוכבים

הקהילה הישראלית לטיפול
קוגנטיבי התנהגותי CBT

Whatsapp Telegram Facebook
חיפוש

CREATED BY JEWTECH

ניתן להשתמש בחצי המקלדת בכדי לנווט בין כפתורי הרכיב
",e=e.removeChild(e.firstChild)):"string"==typeof o.is?e=l.createElement(a,{is:o.is}):(e=l.createElement(a),"select"===a&&(l=e,o.multiple?l.multiple=!0:o.size&&(l.size=o.size))):e=l.createElementNS(e,a),e[Ni]=t,e[Pi]=o,Pl(e,t,!1,!1),t.stateNode=e,l=Ae(a,o),a){case"iframe":case"object":case"embed":Te("load",e),u=o;break;case"video":case"audio":for(u=0;u<$a.length;u++)Te($a[u],e);u=o;break;case"source":Te("error",e),u=o;break;case"img":case"image":case"link":Te("error",e),Te("load",e),u=o;break;case"form":Te("reset",e),Te("submit",e),u=o;break;case"details":Te("toggle",e),u=o;break;case"input":A(e,o),u=M(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"option":u=B(e,o);break;case"select":e._wrapperState={wasMultiple:!!o.multiple},u=Uo({},o,{value:void 0}),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;case"textarea":V(e,o),u=H(e,o),Te("invalid",e),Ie(n,"onChange");break;default:u=o}Me(a,u);var s=u;for(i in s)if(s.hasOwnProperty(i)){var c=s[i];"style"===i?ze(e,c):"dangerouslySetInnerHTML"===i?(c=c?c.__html:void 0,null!=c&&Aa(e,c)):"children"===i?"string"==typeof c?("textarea"!==a||""!==c)&&X(e,c):"number"==typeof c&&X(e,""+c):"suppressContentEditableWarning"!==i&&"suppressHydrationWarning"!==i&&"autoFocus"!==i&&(ea.hasOwnProperty(i)?null!=c&&Ie(n,i):null!=c&&x(e,i,c,l))}switch(a){case"input":L(e),j(e,o,!1);break;case"textarea":L(e),$(e);break;case"option":null!=o.value&&e.setAttribute("value",""+P(o.value));break;case"select":e.multiple=!!o.multiple,n=o.value,null!=n?q(e,!!o.multiple,n,!1):null!=o.defaultValue&&q(e,!!o.multiple,o.defaultValue,!0);break;default:"function"==typeof u.onClick&&(e.onclick=Fe)}Ve(a,o)&&(t.effectTag|=4)}null!==t.ref&&(t.effectTag|=128)}return null;case 6:if(e&&null!=t.stateNode)Ll(e,t,e.memoizedProps,o);else{if("string"!=typeof o&&null===t.stateNode)throw Error(r(166));n=yn(yu.current),yn(bu.current),Jn(t)?(n=t.stateNode,o=t.memoizedProps,n[Ni]=t,n.nodeValue!==o&&(t.effectTag|=4)):(n=(9===n.nodeType?n:n.ownerDocument).createTextNode(o),n[Ni]=t,t.stateNode=n)}return null;case 13:return zt(vu),o=t.memoizedState,0!==(64&t.effectTag)?(t.expirationTime=n,t):(n=null!==o,o=!1,null===e?void 0!==t.memoizedProps.fallback&&Jn(t):(a=e.memoizedState,o=null!==a,n||null===a||(a=e.child.sibling,null!==a&&(i=t.firstEffect,null!==i?(t.firstEffect=a,a.nextEffect=i):(t.firstEffect=t.lastEffect=a,a.nextEffect=null),a.effectTag=8))),n&&!o&&0!==(2&t.mode)&&(null===e&&!0!==t.memoizedProps.unstable_avoidThisFallback||0!==(1&vu.current)?rs===Qu&&(rs=Yu):(rs!==Qu&&rs!==Yu||(rs=Gu),0!==us&&null!==es&&(To(es,ns),Co(es,us)))),(n||o)&&(t.effectTag|=4),null);case 4:return wn(),Ol(t),null;case 10:return Zt(t),null;case 17:return It(t.type)&&Ft(),null;case 19:if(zt(vu),o=t.memoizedState,null===o)return null;if(a=0!==(64&t.effectTag),i=o.rendering,null===i){if(a)mr(o,!1);else if(rs!==Qu||null!==e&&0!==(64&e.effectTag))for(i=t.child;null!==i;){if(e=_n(i),null!==e){for(t.effectTag|=64,mr(o,!1),a=e.updateQueue,null!==a&&(t.updateQueue=a,t.effectTag|=4),null===o.lastEffect&&(t.firstEffect=null),t.lastEffect=o.lastEffect,o=t.child;null!==o;)a=o,i=n,a.effectTag&=2,a.nextEffect=null,a.firstEffect=null,a.lastEffect=null,e=a.alternate,null===e?(a.childExpirationTime=0,a.expirationTime=i,a.child=null,a.memoizedProps=null,a.memoizedState=null,a.updateQueue=null,a.dependencies=null):(a.childExpirationTime=e.childExpirationTime,a.expirationTime=e.expirationTime,a.child=e.child,a.memoizedProps=e.memoizedProps,a.memoizedState=e.memoizedState,a.updateQueue=e.updateQueue,i=e.dependencies,a.dependencies=null===i?null:{expirationTime:i.expirationTime,firstContext:i.firstContext,responders:i.responders}),o=o.sibling;return Mt(vu,1&vu.current|2),t.child}i=i.sibling}}else{if(!a)if(e=_n(i),null!==e){if(t.effectTag|=64,a=!0,n=e.updateQueue,null!==n&&(t.updateQueue=n,t.effectTag|=4),mr(o,!0),null===o.tail&&"hidden"===o.tailMode&&!i.alternate)return t=t.lastEffect=o.lastEffect,null!==t&&(t.nextEffect=null),null}else 2*ru()-o.renderingStartTime>o.tailExpiration&&1t)&&vs.set(e,t)))}}function Ur(e,t){e.expirationTimee?n:e,2>=e&&t!==e?0:e}function qr(e){if(0!==e.lastExpiredTime)e.callbackExpirationTime=1073741823,e.callbackPriority=99,e.callbackNode=$t(Vr.bind(null,e));else{var t=Br(e),n=e.callbackNode;if(0===t)null!==n&&(e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90);else{var r=Fr();if(1073741823===t?r=99:1===t||2===t?r=95:(r=10*(1073741821-t)-10*(1073741821-r),r=0>=r?99:250>=r?98:5250>=r?97:95),null!==n){var o=e.callbackPriority;if(e.callbackExpirationTime===t&&o>=r)return;n!==Yl&&Bl(n)}e.callbackExpirationTime=t,e.callbackPriority=r,t=1073741823===t?$t(Vr.bind(null,e)):Wt(r,Hr.bind(null,e),{timeout:10*(1073741821-t)-ru()}),e.callbackNode=t}}}function Hr(e,t){if(ks=0,t)return t=Fr(),No(e,t),qr(e),null;var n=Br(e);if(0!==n){if(t=e.callbackNode,(Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));if(lo(),e===es&&n===ns||Kr(e,n),null!==ts){var o=Ju;Ju|=Wu;for(var a=Yr();;)try{eo();break}catch(t){Xr(e,t)}if(Gt(),Ju=o,Bu.current=a,rs===Ku)throw t=os,Kr(e,n),To(e,n),qr(e),t;if(null===ts)switch(a=e.finishedWork=e.current.alternate,e.finishedExpirationTime=n,o=rs,es=null,o){case Qu:case Ku:throw Error(r(345));case Xu:No(e,2=n){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}}if(i=Br(e),0!==i&&i!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}e.timeoutHandle=Si(oo.bind(null,e),a);break}oo(e);break;case Gu:if(To(e,n),o=e.lastSuspendedTime,n===o&&(e.nextKnownPendingLevel=ro(a)),ss&&(a=e.lastPingedTime,0===a||a>=n)){e.lastPingedTime=n,Kr(e,n);break}if(a=Br(e),0!==a&&a!==n)break;if(0!==o&&o!==n){e.lastPingedTime=o;break}if(1073741823!==is?o=10*(1073741821-is)-ru():1073741823===as?o=0:(o=10*(1073741821-as)-5e3,a=ru(),n=10*(1073741821-n)-a,o=a-o,0>o&&(o=0),o=(120>o?120:480>o?480:1080>o?1080:1920>o?1920:3e3>o?3e3:4320>o?4320:1960*Uu(o/1960))-o,n=o?o=0:(a=0|l.busyDelayMs,i=ru()-(10*(1073741821-i)-(0|l.timeoutMs||5e3)),o=i<=a?0:a+o-i),10 component higher in the tree to provide a loading indicator or placeholder to display."+N(i))}rs!==Zu&&(rs=Xu),l=yr(l,i),f=a;do{switch(f.tag){case 3:u=l,f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var w=Ar(f,u,t);ln(f,w); break e;case 1:u=l;var E=f.type,k=f.stateNode;if(0===(64&f.effectTag)&&("function"==typeof E.getDerivedStateFromError||null!==k&&"function"==typeof k.componentDidCatch&&(null===ms||!ms.has(k)))){f.effectTag|=4096,f.expirationTime=t;var _=Ir(f,u,t);ln(f,_);break e}}f=f.return}while(null!==f)}ts=no(ts)}catch(e){t=e;continue}break}}function Yr(){var e=Bu.current;return Bu.current=Cu,null===e?Cu:e}function Gr(e,t){eus&&(us=e)}function Jr(){for(;null!==ts;)ts=to(ts)}function eo(){for(;null!==ts&&!Gl();)ts=to(ts)}function to(e){var t=Fu(e.alternate,e,ns);return e.memoizedProps=e.pendingProps,null===t&&(t=no(e)),qu.current=null,t}function no(e){ts=e;do{var t=ts.alternate;if(e=ts.return,0===(2048&ts.effectTag)){if(t=br(t,ts,ns),1===ns||1!==ts.childExpirationTime){for(var n=0,r=ts.child;null!==r;){var o=r.expirationTime,a=r.childExpirationTime;o>n&&(n=o),a>n&&(n=a),r=r.sibling}ts.childExpirationTime=n}if(null!==t)return t;null!==e&&0===(2048&e.effectTag)&&(null===e.firstEffect&&(e.firstEffect=ts.firstEffect),null!==ts.lastEffect&&(null!==e.lastEffect&&(e.lastEffect.nextEffect=ts.firstEffect),e.lastEffect=ts.lastEffect),1e?t:e}function oo(e){var t=qt();return Vt(99,ao.bind(null,e,t)),null}function ao(e,t){do lo();while(null!==gs);if((Ju&(Wu|$u))!==Hu)throw Error(r(327));var n=e.finishedWork,o=e.finishedExpirationTime;if(null===n)return null;if(e.finishedWork=null,e.finishedExpirationTime=0,n===e.current)throw Error(r(177));e.callbackNode=null,e.callbackExpirationTime=0,e.callbackPriority=90,e.nextKnownPendingLevel=0;var a=ro(n);if(e.firstPendingTime=a,o<=e.lastSuspendedTime?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:o<=e.firstSuspendedTime&&(e.firstSuspendedTime=o-1),o<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),o<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0),e===es&&(ts=es=null,ns=0),1u&&(c=u,u=l,l=c),c=Ue(w,l),f=Ue(w,u),c&&f&&(1!==k.rangeCount||k.anchorNode!==c.node||k.anchorOffset!==c.offset||k.focusNode!==f.node||k.focusOffset!==f.offset)&&(E=E.createRange(),E.setStart(c.node,c.offset),k.removeAllRanges(),l>u?(k.addRange(E),k.extend(f.node,f.offset)):(E.setEnd(f.node,f.offset),k.addRange(E)))))),E=[];for(k=w;k=k.parentNode;)1===k.nodeType&&E.push({element:k,left:k.scrollLeft,top:k.scrollTop});for("function"==typeof w.focus&&w.focus(),w=0;w=t&&e<=t}function To(e,t){var n=e.firstSuspendedTime,r=e.lastSuspendedTime;nt||0===n)&&(e.lastSuspendedTime=t),t<=e.lastPingedTime&&(e.lastPingedTime=0),t<=e.lastExpiredTime&&(e.lastExpiredTime=0)}function Co(e,t){t>e.firstPendingTime&&(e.firstPendingTime=t);var n=e.firstSuspendedTime;0!==n&&(t>=n?e.firstSuspendedTime=e.lastSuspendedTime=e.nextKnownPendingLevel=0:t>=e.lastSuspendedTime&&(e.lastSuspendedTime=t+1),t>e.nextKnownPendingLevel&&(e.nextKnownPendingLevel=t))}function No(e,t){var n=e.lastExpiredTime;(0===n||n>t)&&(e.lastExpiredTime=t)}function Po(e,t,n,o){var a=t.current,i=Fr(),l=su.suspense;i=jr(i,a,l);e:if(n){n=n._reactInternalFiber;t:{if(J(n)!==n||1!==n.tag)throw Error(r(170));var u=n;do{switch(u.tag){case 3:u=u.stateNode.context;break t;case 1:if(It(u.type)){u=u.stateNode.__reactInternalMemoizedMergedChildContext;break t}}u=u.return}while(null!==u);throw Error(r(171))}if(1===n.tag){var s=n.type;if(It(s)){n=Dt(n,s,u);break e}}n=u}else n=Al;return null===t.context?t.context=n:t.pendingContext=n,t=on(i,l),t.payload={element:e},o=void 0===o?null:o,null!==o&&(t.callback=o),an(a,t),Dr(a,i),i}function Oo(e){if(e=e.current,!e.child)return null;switch(e.child.tag){case 5:return e.child.stateNode;default:return e.child.stateNode}}function Ro(e,t){e=e.memoizedState,null!==e&&null!==e.dehydrated&&e.retryTime