תפריט
₪124.00
יומן מלווה לתהליכי התמודדות עם משברי חיים ודכאון, מבוסס על שיטות טיפול מוכחות ונכתב תוך התייעצות ושיתוף נשות מקצוע רבות מתחומי טיפול מגוונים.
היומן מיועד ללוות נשים בנקודות חשוכות וקשות, להראות להן שיש המון מה לעשות ולהזמין אותן לבחון את דפוסי החשיבה שלהן ולהתנסות בדפוסי חשיבה אחרים. כל זה בעדינות ומתוך כבוד למקום בו הן נמצאות.
עבור אנשי טיפול היומן מהווה עוגן ומעטפת למפגשים בכך שהוא יוצר מעין גשר של עבודה עצמית בין מפגש למפגש דרך התנסויות קטנות קלות לביצוע שמשפיעים לטובה על דפוסי החשיבה ותחושת היציבות הפנימית. במפגש תוכלו לנתח יחד אירוע בתוך היומן או לעבור על דפים שמולאו תוך התבוננות משותפת על מה שעלה בין הפגישות.
היומן כולל שלושה חודשי תיעוד אישי, בכל חודש ישנם דפי תיעוד חודש, אירוע ודפי הפתעה עם התנסויות שיבססו עם הזמן הרגלים מטיבים המייצרים יציבות.
בכל חודש דפי התיעוד החודשי נותנים דגש לגישה אחרת.
חודש ראשון – תיעוד אירוע מבוסס CBT
חודש שני – תיעוד אירוע מבוסס ACT
חודש שלישי – תיעוד אירוע מבוסס תקשורת מקרבת
היומן כולל:
– 12 שבועות של תיעוד יומי.
– דפי תיעוד חודשי
– קישורים להקלטות תרגולי מיינדפולנס
– עשרות דפי הפתעה הכוללים המלצות לפעולות פשוטות שישפרו לך את היום
– איורים יפייפיים של אוריין שביט שיהוו עוגן רגשי
– גודל: A5
– כריכה קשה
– סימניה
יומן נשי – כתוב כולו בגוף “אישה”; מילים, איורים וכוונה נוצקו לתוכו על ידי נשים רבות, מקצועיות ונפלאות, שפועלות יום יום כדי להיטיב עם נשים כמוך
לקחו חלק ביצירת היומן נשים מדהימות שעוסקות במתן מענה לנשים במשברי חיים:
גליה טיאנו רונן – פסיכולוגית קלינית, ועוד…
סנדיה בר קמה – מורה ללימוד ותרגול מיינדפולנס ובודהיזם, מטפלת ומלמדת CBT ועוד…
לילה מאיה חפר – עו”ס MSW, מטפלת וממקימי “דיאלוג פתוח”, ועוד…
ארנינה קשתן – ותיקת המנחות המוסמכות בארץ בתקשורת מקרבת, מנטורית, יוצרת שיטת המצפן ועוד…
קרולינה איצקוביץ – רוקחת קלינית ונטורופטית
מירה ארצי פדן – מפתחת שיטת “יוגה נשית” ועוד…
ועוד…
יצרו את היומן איילת סלעי ומיכל שדה אשר עוסקות כבר שנים בחקר של wellbeing ופועלות לשיפורו דרך חיבור אנשי חינוך, משפחות וקהילות אל הטבע.
יצרנו את היומן בעקבות מפגשים קרובים עם דכאון ומשברי חיים – חברה התאבדה וקרובת משפחה ניסתה להתאבד, חברות רבות מצאו עצמן בתהומות רגשיות ומשברים כאלה ואחרים.
כאשר ליד כל אלו גם אנחנו חווינו את המשברים האישיים שלנו, הרגשנו שאנחנו חייבות לעשות משהו. משהו מרפא ומחבק, שאף אישה לא תרגיש לבד אל מול הבור שהיא עומדת מולו או בתוכו.
יצאנו למסע לחיפוש תשובות – מה אפשר לעשות כדי להקל, לתמוך, לשפר את חוויית-החיים של הנשים האהובות האלו שנמצאות במשבר חיים.
המסע הזה הביא אותנו למפגשים עם נשות מקצוע מדהימות, מחקרים, גישות ופרקטיקות טיפול.
מתוך עשרות שעות של שיחות עם נשים מדהימות שחוללו שינוי אמיתי בחייהן ובחיים של אחרות, מתוך קריאת מאמרים, שמיעת הרצאות והתנסויות בשיטות שונות, הגענו לכל כך הרבה ידע מדהים ומשנה חיים, שלא יכולנו שהוא יישאר רק אצלנו. כך היומן נולד.
למוצרים נוספים של הספק: עץ הרעיונות
שם החנות:מכללון
שם החנות:מכללון
שם החנות:מכללון
שם החנות:מכללון
1 ביקורת עבור יום ביומו – יומן מסע והתמודדות
נתלי אלקובי –
יומן מסע נפלא המאגד בתוכו כלים רבים מגישות שונות כגון ACT, CBT, מיינדפולנס, תנועה, תזונה ועוד ..
נעזרת בו כמטפלת ויחד עם זאת ממליצה מאוד למתמודדים לעבור מסע משמעותי בחייהם.
המלצה חמה