תפריט
₪67.00
הרגשות שלנו הם תוצאה ישירה של המחשבות שלנו. איך שנחשוב ונפרש, ככה נרגיש ונתנהג. ביום יום, אנחנו לא עוצרים לבחון את המחשבות שלנו, והאמת היא שגם אין סיבה לעשות זאת.
אבל מי שסובל מחרדות באופן כרוני, או דיכאון, OCD, או ערך עצמי נמוך, מי שיש לו קשיים ביחסים הזוגיים, המשפחתיים ועוד הרבה קשיים אחרים, כדאי לו להכיר את המחשבות האוטומטיות שלו.
הרגשות שלנו הם תוצאה ישירה של המחשבות שלנו. איך שנחשוב ונפרש, ככה נרגיש ונתנהג.
ביום יום, אנחנו לא עוצרים לבחון את המחשבות שלנו, והאמת היא שגם אין סיבה לעשות זאת.
אבל מי שסובל מחרדות באופן כרוני, או דיכאון, OCD, או ערך עצמי נמוך, מי שיש לו קשיים ביחסים הזוגיים, המשפחתיים ועוד קשיים אחרים, כדאי לו להכיר את המחשבות האוטומטיות שלו.
מחברת זו נועדה לסייע לכם להכיר את המחשבות האוטומטיות שלכם ואת תבניות החשיבה שיושבות בבסיסן
וללמוד צעד אחר צעד כיצד ניתן לאתגר אותן ולשנות אותן. כתוצאה מכך תוכלו להיפטר ממגוון רגשות שליליים.
מה תמצאו במחברת?
הסבר על מהן מחשבות אוטומטיות וכיצד הן נוצרות מתבניות החשיבה שלנו
הסבר צעד אחר צעד כיצד ניתן לאתגר ולהחליף את המחשבות האוטומטיות כולל טבלת התרגול שנלמדת בכל טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT.
למוצרים נוספים של הספק: שלי כהן - כלים טיפוליים
שם החנות:ארץ יצורי הנפש
שם החנות:relationsheep - רחי ורטהיימר
שם החנות:מכללון
שם החנות:מכללון
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.