״איזה גלידה אני?״ ערכת קלפים לטיפול בערך העצמי

"איזה גלידה אני?"

הוא משחק קלפים יצירתי, מהנה ומעורר מחשבה, המזמין ילדים, מתבגרים ומבוגרים להרכיב את גלידת האני הייחודית שלהם – ולגלות את עצמם בדרך מפתיעה, צבעונית ומרגשת.

באמצעות גביע, כדורי טעמים, תוספות וקלפי מילים – כל משתתף מרכיב גלידה שמייצגת חלקים באישיות שלו: החוזקות, הרגישויות, השאיפות וגם הצדדים שפחות מדוברים.
לצד זאת, קלפי שאלות מעודדים שיח רגשי מעמיק וחיבור לעצמי.

איך זה עובד?

המשתתפים בונים את גלידת האני שלהם לפי שלבים:

• גביע – הבסיס שמחזיק אותנו

• טעמים – תכונות שמרכיבות את האישיות

• תוספות – דימויים שמייצגים חלקים נוספים באני שלנו, צרכים או מורכבויות

• מילים – תוויות אישיות שמבטאות צדדים חזקים, מאתגרים או רגשיים

בהמשך, בוחרים קלפי שאלה שמעוררים התבוננות פנימית, כגון:

• "מה הייתי רוצה שישתנה בי?"

• "האם אחרים רואים את הגלידה שלי כמו שאני רואה אותה?"

• "איזה טעם חסר לי והייתי רוצה שיהיה לי?"

• ועוד

למי זה מתאים?

• פסיכולוגים ומטפלים רגשיים

• יועצים חינוכיים וצוותי חינוך בבתי ספר

• מנחי קבוצות וצוותים טיפוליים

• מטפלים זוגיים ומשפחתיים

• הורים, בני נוער וכל מי שמעוניין להעמיק בהיכרות עם עצמו או עם הקרובים אליו

שימושים אפשריים:

• לעבודה פרטנית או קבוצתית על ערך עצמי, זהות ודימוי עצמי

• ליצירת שיח אמפתי ולא שיפוטי על יחסים ומשפחה

• להרכבת גלידת אני עבור אדם אחר – ולבחון את הפער או הדמיון שבין נקודת המבט שלנו לזו של הזולת

למה זה חשוב?

ערך עצמי הוא מרכיב קריטי בהתפתחות בריאה ובחוסן נפשי לאורך החיים.
כאשר ילדים ומבוגרים לומדים לראות את עצמם באור חיובי – גם כשיש בהם צדדים מורכבים או פחות נוחים – הם מסוגלים לפעול בעולם בביטחון, לקיים קשרים מיטיבים, ולחוות תחושת שייכות ויציבות פנימית.

"איזה גלידה אני?" מאפשר בדיוק את זה – בדרך עדינה, נגישה ומשחקית. הוא מעניק שפה חדשה לדבר בה על עצמנו, על הרגשות שלנו, ועל הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו – ומציע כלים לעבודה רגשית משמעותית, בלי לוותר על הכיף.

על היוצרת

המשחק פותח על ידי שלי כהן, ד״ר לפסיכולוגיה, מטפלת CBT מומחית ומרצה בתחום בריאות הנפש.
בעלת ניסיון עשיר בעבודה עם ילדים, מתבגרים ומשפחות, בטיפול בחרדות, קשיים בדימוי עצמי ובבניית תחושת ערך ואמון עצמי.