הפרוטוקול הגמיש לוויסות רגשי

“הפרוטוקול הגמיש” הינו ספר עבודה מקיף בנושא הוויסות הרגשי, שמכיל רקע תיאורטי מבוסס מחקר נרחב, ולאחר מכן מציג תכנית התערבות שמיועדת למטרות מניעתיות של פיתוח יכולות רגשיות, או למטרות טיפוליות של התמודדות עם עוצמות רגשיות לא מותאמות. בנוסף, מוצגת תכנית התערבות- פרוטוקול להדרכת הורים בנושא פיתוח מיומנויות ויסות רגשי בקרב ילדיהם.
הפרוטוקול נקרא ‘גמיש’ מאחר שהוא יכול להתאים למגוון גילאים, למגוון קשיים, לעבודה טיפולית או לעבודה מניעתית, לעבודה באופן פרטני עם ילד/ הורה או לעבודה בקבוצה.

נושאי היחידות בפרוטוקול הטיפולי:

היחידה הראשונה – מפגשי היכרות עם המטופל.
היחידה השנייה – חשוב לי בחיים ש… משמעות וערכים
היחידה השלישית – הרגש שלי ואני: פיתוח מודעות עצמית רגשית- בתפקיד הרגשות, זיהוי ושיום רגשות, הרחבת מנעד הרגשות והרגשות המעורבים.
היחידה הרביעית – כשהגוף שלי מרגיש: זיהוי תחושות גופניות וחיבור לרגשות, תחושות כסימן מקדים, תחושות כדרך להרגעה ועוד…
היחידה החמישית – המודל הקוגניטיבי “אני חושב משמע אני קיים: הצגת המודל הקוגניטיבי -מודל מחשבה-רגש התנהגות, מחשבות אוטומטיות ומלכודות חשיבה, מחשבות מתווכות והפרכת מחשבות.
היחידה השישית – דינמיקה של רגשות “מהר יותר גבוה יותר חזק יותר” דינאמיקה של רגשות: עוצמה, משך, מהירות תגובה ותנודתיות.
היחידה השביעית – כל רגש בנפרד: היכרות מעמיקה עם הרגשות השונים, מצבים מעוררי רגש ואיתור מקורות לתמיכה רגשית.
היחידה השמינית – שומר הרגשות:ביטוי רגשות , רגש ראשוני ושניוני.
היחידה התשיעית – פרוטוקול מפגשים להדרכת הורים
בנוסף, הפרוטוקול כולל טפסים לתצפיות וניטורים, ושאלון לבחינת קשיים בויסות רגשי.
הפרוטוקול מוליך את הקורא צעד אחר צעד, בדרך לפיתוח מיומנויות לויסות רגשי, באופן שיטתי, יצירתי ומשחקי.

הספר נבחר לאחד מעשרת הספרים הנמכרים ביותר בפסיכולוגיה עברית בשנת 2021!