איך להתגבר על הביישנות ועל החרדה החברתית של ילדכם

ילדים רבים הם ביישנים מטבעם, אך ביישנות וחרדה חברתית קיצוניות עלולות לגרום לבעיות חמורות יותר, כגון הימנעות מהליכה לבית הספר, קשיים ברכישת חברים והתפתחות של חרדה חברתית בבגרות. על סמך ניסיונן בטיפול במאות ילדים ובהוריהם, הפסיכולוגיות לוסי וילטס וקת’י קרסוול מסבירות איך יכולים הורים לסייע לילד ביישן ללמוד לאתגר את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלו, ולרכוש ביטחון בתחומי הפעילות השונים שבחייו.
* למדו מה גורם לביישנות ואיך לזהות זאת בילדכם
* עזרו לילדכם להתמודד עם החרדות בעזרת השיטה הקוגניטיבית התנהגותית
* קבלו עצות איך לעזור לילד המתבגר שלכם להתגבר על ביישנות ועל חרדה חברתית
* קראו על התמודדות עם הימנעות מבית הספר ועם בעיות התנהגות
* קריאת חובה להורים, למורים ולאנשים שעובדים עם ילדים.
ד”ר קת’י קרסוול וד”ר לוסי וילטס עובדות במרפאה ומעבדת המחקר להפרעות חרדה באוניברסיטת רדינג, ומומחיות בטיפול בהפרעות חרדה של ילדים. במדריכי העזרה העצמית “איך להתגבר על” נעשה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי להתגבר על הפרעות שונות על-ידי שינוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות לא יעילים. השיטה הקוגניטיבית התנהגותית היא אמצעי מועדף ברחבי העולם לטיפול בהפרעות מתמשכות, נפשיות וגופניות גם יחד, שפוגמות באיכות החיים. מדריכים רבים בסדרה “איך להתגבר על” מומלצים על-ידי משרד הבריאות הבריטי כחלק מתכנית לעידוד שימוש בספרי עזרה עצמית לפי עקרונות הCBT.