בולשת התחושות

בולשת התחושות

המשחק “בולשת התחושות” מסייע להכיר ולשיים מגוון של תחושות גוף ומפתח יכולת להבחין בין תחושות גוף הנובעות ממצבים פיזיולוגיים או סביבתיים, לבין תחושות גוף המתעוררות כתוצאה מרגשות. בנוסף המשחק מסייע לזהות את הקשר בין תחושות גופניות לבין רגשות. למשל, דופק מהיר עשוי להופיע כתוצאה ממאמץ פיזי או מחלה המלווה בחום גבוה וזו תגובה גופנית נורמטיבית. אך אפשר בטעות לייחס את התחושה לחרדה. לעומת זאת ישנן תחושות גופניות אשר מתעוררות בעקבות רגש. למשל, רגש כעס עשוי לעורר תחושה של מתח או כיווץ שרירים.

מספר המשתתפים: 2-4

המשחק מכיל:

לוח תחושות דו צדדי.

48  כרטיסים דו צדדיים (כרטיסים בצבע כחול מתאימים לצד הראשון של הלוח, וכרטיסים בצבע תכלת מתאימים לצדו השני של הלוח.) חלק מהכרטיסים מתארים מצבים פיזיולוגיים או סביבתיים, חלקם מתארים אירועים המעוררים רגשות וחלקם כרטיסי הוראות.

13 כרטיסי רוגע .

4 חיילי משחק + קובייה.

המטרה: להניח את כל הכרטיסים ולהשיג שני כרטיסי רוגע.

בוחרים את הלוח איתו מעוניינים לשחק. הלוח המחולק ל-12 מתאים לכרטיסים בצבע תכלת. הלוח המחולק ל-6 מתאים לכרטיסים בצבע כחול.

כל משתתף מקבל 6 כרטיסים ורוגע (וכאשר יש שני משתתפים כל משתתף מקבל ג’וקר בתחילת המשחק). את יתר הכרטיסים מניחים ליד הלוח.

הוראות המשחק:

לוח מחולק ל-6: (כרטיסים בצבע כחול)

זורקים את הקובייה ומקריאים את התחושה התואמת למספר.

לדוגמא: הקובייה מראה מספר 2 והתחושה במשולש מספר 2 בלוח היא: כיווץ/מתח שרירים.

כעת על המשתתף לבחור מבין הכרטיסים שברשותו מצבים או רגשות המעוררים כיווץ/מתח שרירים ולהניח את הכרטיסים ליד המשולש המתאים. (אפשר להניח יותר מכרטיס אחד בכל תור).

אם משתתף לא הניח בתורו כרטיס הוא מרים קלף מהקופה.

משתתף שקיבל ג’וקר, רשאי לבחור כרטיס ולהניחו בתחושה המתאימה. (את הגו’קר מחזירים לקופה.)

משתתף שהצליח להניח את כל 6 הכרטיסים, לוקח 4 כרטיסים מהקופה, לאחר שהניח גם אותם הוא לוקח 2 כרטיסים מהקופה.

המנצח: משתתף שהצליח להניח את כל הכרטיסים והשיג לפחות 2 כרטיסי “רוגע”.  אם חסר לו “רוגע” ובידו ג’וקר, ניתן תמורתו לקנות “רוגע” מהקופה.

לוח מחולק ל-12: (כרטיסים בצבע תכלת)

הופכים את הלוח לצד השני ומשחקים עם הכרטיסים בצבע תכלת. כל משתתף מקבל 6 כרטיסים.

כל משתתף מניח את חייל המשחק בנקודת התחלה. מתקדמים בכיוון השעון לפי מספר הנקודות שהקובייה מראה.

על המשתתף לומר בקול את שם התחושה אליה הוא הגיע, לבחור מהכרטיסים שברשותו את המצבים או הרגשות שמעוררים את התחושה ולהניח אותם בערימה ליד שם התחושה (מחוץ ללוח).

יתר מהלכי המשחק זהים לאלה שבצידו הראשון של הלוח.

כל הפניות במשחק מיועדות לבנות ולבנים גם יחד.

השימוש בלשון זכר הוא מטעמי נוחות בלבד. עמכן הסליחה.