פלאנר יומי לניהול זמן

איזון הוא הוא הדבר שהנפש שלנו צריכה.
היום, יותר מבעבר, אנו נדרשים לתמרן בין כל כך הרבה תחומים עד שלפעמים אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו.

תתפלאו אבל חוסר איזון הוא אחת התלונות העיקריות שאני שומעת עליהן בקליניקה.
שאין זמן לעצמנו, לילדים שלנו, לזוגיות שלנו, ששוכחים לאכול או חוטפים שטויות, שרוצים לעשות ספורט אבל לא מספיקים, שקונים קניות רגשיות ומבזבזים הרבה כסף, שלא ישנים מספיק ושמתעסקים בתפל אבל לא במה שהכי חשוב לסיים באותו היום.

הפלאנר היומי נועד לעזור לכם לשמור על איזון ויש בו את כל מה שאתם צריכים כדי לשמור על עצמכם.

כל מה שנדרש מכם הוא לשבת עם הקפה של הבוקר ופשוט לתכנן. מה הכי חשוב לכם לסיים היום? מה אתם מתכוונים לאכול היום (האם אתם מביאים או מה ומאיפה תקנו), האם אתם מתכננים לעשות פעילות ספורטיבית כלשהי? כמה כסף הוצאתם? מה המשימות האישיות שלכם או משימות שקשורות לבית? כמה מים שתיתם?
אנשים רבים נשאבים לעבודה עד שהם שוכחים את כל המשימות האישיות שלהם. תור לרופאים, טיפוח, טיפול רגשי ועוד.
הפלאנר מסתיים בהכרת תודה, עם 3 דברים טובים שקרו לכם היום ובכך מסייע בראית הטוב.

עוד שימוש, תתפלאו, הוא בהיבט הטיפולי. שימו לב מפעם לפעם, מה עולה בעת מילוי הפלאנר. האם קיימת דחיינות? האם אתם נוטים ליפול לתבנית של “חייבת, צריכה” ואתם מפוצצים את הלו”ז עד כדי עייפות? האם אתם שמים את עצמכם במקום האחרון ומקדישים את רוב השבוע שלכם לעבודה או להתחייבויות אחרות? האם יש תחומים שאתם נוטים להזניח שוב ושוב ושוב?
אני משתמשת בפלאנר הזה באופן אישי ואני ממליצה עליו לכל מי שרוצה לאזן את החיים שלו ולנהל נכון יותר את הזמן.