הרצאה | מרצה | נושא |
09:00-09:45
מבוא- פרפקציוניזם – למה זה קורה? |
ד"ר אוהד הרשקוביץ – פסיכולוג ומטפל מדריך בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מנהל לשעבר של מכון סי בי טי, מפתח הפרוטוקול הטראנס-דיאגנוסטי CBT-TIME
|
ד"ר אוהד מסביר איך חוסר ביטחון עצמי והצורך בפיצוי של וודאות ושליטה גורמים לתלות במושלמות. |
10:00-10:45
גישות טיפוליות יצירתיות לעבודה עם "המבקר הפנימי" – טיפול בפרפקציוניזם בראי גישת סכמה תרפיה
|
לילך קורן – פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת במבוגרים, ילדים ונוער בקליניקה פרטית בנתניה.
חברה בדירקטוריון ארגון הסכמה תרפיה הישראלי (אסת"י). מומחית בסכמה תרפיה מטעם ISST (איגוד הסכמה תרפיה הבין לאומי). מרצה לפסיכולוגיה ולסכמה-תרפיה במסגרות אקדמיות בהווה ובעבר |
לכולנו יש קול פנימי שמבקר, שופט ודורש מאיתנו להיות "יותר" – יותר מוצלחים, יותר חזקים, יותר מושלמים. לעיתים נדמה שהוא פועל לטובתנו, אך יחד עם זאת, הוא עלול להיות אחד הגורמים המרכזיים בבסיס הנטייה לפרפקציוניזם.
בגישת סכמה תרפיה, קול זה מזוהה כחלק עצמי ביקורתי או דורשני, או כ"מוד המבקר הפנימי". בהרצאה נחקור את מקורותיו של המבקר הפנימי מסוגים שונים, נבין כיצד הוא פועל, ונלמד טכניקות יצירתיות להתמודדות עמו.
כלים אלו יסייעו לנו ולמטופלינו לשבור את מעגל הפרפקציוניזם, לטפח חמלה עצמית ולבנות דימוי עצמי מאוזן ובריא יותר. הרצאה שבה נהפוך את המבקר הפנימי ממכשול – למנוף לשינוי וצמיחה.
|
11:00-11:45
לחשוב אחרת: גמישות מחשבתית , התבוננות וכלים ישומיים לעבודה טיפולית מגישת ACT"
|
גלי מרקו מויאל
פסיכולוגית חינוכית מומחית ומדריכה מוסמכת, מוסמכת cbt, מטפלת משפחתית וזוגית. מדריכה ומרצה את גישת אקט במגוון מוסדות. עובדת בשפח כ19 שנים, בעלת קליניקה פרטית. ומאז ה7.10 עובדת גם בחוסן ומטפלת במצבים של שכול ואובדן. מטפלת בילדים, מתבגרים, הורים, משפחות וזוגות. |
גמישות מחשבתית היא מיומנות חשובה עבור מטופלים המתמודדים עם פרפקציוניזם. בהרצאה זו נבחן כיצד ניתן לטפח גמישות מחשבתית באמצעות מודל ACT (טיפול בקבלה ומחויבות). נלמד כיצד לעזור למטופלים לנוע מדפוסי חשיבה מעכבים, להתמודד עם מחשבות נוקשות וביקורתיות, ולפתח פרספקטיבה רחבה ומותאמת יותר למציאות. ההרצאה תשלב כלים יישומיים שיעזרו לכם בעבודה הטיפולית. |
12:00-12:45
דחיינות |
עפרה סתת MSW פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מומחית ומטפלת ב EMDR. בעלת תעודה בינלאומית ב TEAM CBT רמה 4.
ראשת תכנית במכללת פסגות לטיפול והכשרה, מרצה במסלול לתואר שני ביעוץ חינוכי במכללה האקדמית רמת גן ובעלת קליניקה פרטית. |
דחיינות עלולה להתגנב לכל אחד מאיתנו ולהוביל להחמצת מועדי הגשה ולחצים נוספים.
אם אתם מחפשים אסטרטגיות יעילות שיעזרו למטופלים (ולעצמכם) להשתחרר ממעגל הדחיינות, הצטרפו אלי למפגש קצר ועמוס בתובנות וכלים מבוססי CBT להגברת הפרודוקטיביות והביטחון. נעסוק ב: – זיהוי מחשבות שמניעות דחיינות. – כיצד להדריך את המטופל להגדיר יעדים ברורים וברי ביצוע. – שימוש בטכניקת פרקליט השטן כדי לאתגר חשיבה לא יעילה. דוגמאות מהעולם האמיתי שניתן ליישם מיד. |
13:00-14:30
1. קבלת החלטות – בין הקשבה לעצמי ליצירת מציאות
2. השלמות, המציאות ומה שביניהן |
גדעון פיין, פסיכולוג. מנהל ומייסד מכון OCD Clinic ברמת גן. בעל ניסיון רב בטיפול בהפרעות הספקטרום הטורדני כפייתי. | קבלת החלטות – בין הקשבה לעצמי ליצירת מציאות
לקבל החלטה או לקחת החלטה? הפרפקציוניזם לעיתים משאיר אותנו לכודים בחוסר יכולת להחליט ולבחור עקב הפחד הגדול לטעות ולהצטער על הבחירה שלנו. בהרצאה נעמיק בהבנת תהליכי קבלת ההחלטות. נדבר על האיזון בין הקשבה פנימית לנקיטת יוזמה ונקבל כלים מעשיים שיאפשרו לנו לקחת החלטות בצורה זורמת יותר.
2. השלמות, המציאות ומה שביניהן הפרפקציוניזם מפתה אותנו לנסות ולאחוז בשלמות, אך עצם הניסיון הזה יוצר בהכרח תסכול וכאב עקב הפער שאינו ניתן לגישור בין הרצוי למצוי. בהרצאה נחקור כיצד ניתן לשנות את מערכת היחסים שלנו עם השלמות, ללמוד לקבל את המגבלות והמורכבויות של המציאות, ולמצוא דווקא את היופי והתועלת באותו פער מוכרח. נקבל כלים מעשיים שיסייעו לנו לשאת את הפער בין האידיאל למציאות ולחיות עם תחושת זרימה וגמישות רבה יותר. |
למוצרים נוספים של הספק: הַקְּהִלָּ"ה
שם החנות:ארץ יצורי הנפש
שם החנות:relationsheep - רחי ורטהיימר
שם החנות:מכללון
שם החנות:מכללון
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.