מנצחים את הפחד – המדריך לטיפול עצמי בפוביות

“אנשים הסובלים מחרדות ופחדים מתקשים לתפקד בחיי היום יום וחייהם הופכים לבלתי נסבלים.
עליהם להתמודד עם תופעות פיזיולוגיות כמו דופק מואץ, תחושת עילפון, בחילה, הזעה, רעד וכדומה,
כמו גם הפרעות התנהגותיות כמו פחד מיציאה מהבית, מכניסה למקומות ציבוריים, מעלייה במעליות,
פחד מטיסות, מזריקות, מכלבים, מעכברים, וכדומה. רבים מהאנשים הסובלים מתופעות אלה אינם פונים לקבלת עזרה.

הספר הזה נועד לשמש מדריך לעזרה עצמית בשיטת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, גישה חדשנית ופשוטה ליישום.
המידע בספר זה מתבסס על מחקרים מדעיים רבים”. — מהמעטפת האחורית.