מתודת טיפול פסיכולוגית המאגדת בתוכה תיאוריה וטכניקות מטיפולים אחרים. ד”ר ג’פרי יאנג פיתח שיטה זו כדי לטפל במבוגרים הסובלים מהפרעות אישיות. עם השנים תוכנית טיפול זו עוררה עניין רב ברחבי העולם, לאחר עלייה מחקרית מרשימה ויעילותה בטיפול בהפרעות אישיות . הפרעות אישיות נוצרות עקב אי מילוי של צרכיהם הבסיסיים הרגשיים. המחסור הרגשי-נפשי מתמלא בתבניות שעם […]
Dialectical Behavioural Therapy שיטת טיפול הכוללת בתוכה CBT , פסיכולוגיה בודהיסטית ואימון במיומנויות חיים. מטרת הטיפול הינה לשפר את איכות חייהם של אנשים הסובלים מבעיות רגשיות מורכבות. DBT פותח בארה”ב על ידי פרופ’ מרשה ליהאן, פסיכולוגית קלינית, יעילותו מוכחת כבר מעל ל-26 שנה. טיפול זה קיבל חיזוק ליעילותו ע”י הוכחות אמפיריות במחקרים קליניים רבים. פרופ’ […]
תחום הפסיכולוגיה התפתח במאה השנים האחרונות כתוצאה מעבודתו של פרויד שהצליח לחדש את ההבנה כי ניתן לבצע טיפול באמצעות דיבור. הוא הניח את היסודות לשיחה בין המטפל למטופל וכיצד לעזור למטופל לעבור תהליך שיפחית את מצוקתו הנפשית. זיגמונד פרויד, מי שנחשב לאבי הפסיכואנליזה, ייסד בעצם את הטיפול הפסיכולוגי או במילים אחרות טיפול דינמי. מאז פרויד, […]
Mindfulness – Based Cognitive Therapy מתמקדת בתשומת לב מדויקת וערה לרגעי ההווה, תוך למידה ושינוי שיפוטיות כלפי עצמנו. מיינדפולנס מאפשרת מסע התבוננות פנימי מתוך עמדה של סקרנות וקבלה וכך גם נוצרת שינוי במפגש של העצמי אל מול העולם שמסביבו. התרגול מלמד את המטופל להתקרקע להווה, להבין מה מטריד אותו ולעבור מסע ההתבוננות פנימי המאפשר תרגול […]
Acceptance and Commitment Therapy תרפיית קבלה ומחויבות גישה טיפולית המשתייכת “לגל החדש” או “הגל השלישי” של הטיפולים הקוגניטיביים התנהגותיים. הגישה משלבת מרכיבים של קשיבות (מיינדפולנס), ומתמקדת בחיזוק היכולת של האדם “לגמישות פסיכולוגית”. מטרת המפגשים לקדם את האדם לעבר מטרותיו, דרך חיבור לערכים החשובים לו ולמהותו. השינוי מתרחש בעזרת עידוד לגמישות מחשבתית המאפשרת שינויים התנהגותיים. טיפול […]
Exposure Response Prevention טיפול בחשיפה ומניעת תגובות טיפול של חשיפה ומניעת תגובה (ERP) שייך למשפחת הטיפולים הקוגניטיביים-התנהגותיים, אשר מתמקדים בשינוי התנהגותי על מנת ליצור שינוי מחשבתי וחוויתי. טיפול זה הינו פרקטי ומאפשר שבירת המוסכמות הקלאסיות שעד כה היו מזוהות עם הטיפולים הנפשיים. מחקרית, הטיפול נמצא יעיל ביותר לטיפול בפוביות, חרדות והפרעת OCD . ברגע שהמטפל […]
גישה זו מבוססת מחקר, הנותנת מענה תיאורטי ויישומי למספר רחב של הפרעות פסיכיאטריות מתוך שימוש בטכניקות ופרוטוקולים מגישות טיפול מבוססי CBT . כגון: הפרוטוקול של ברלו, אקט, DBT מיינדפולנס ועוד . עקרונותיה הבסיסיים של גישה זו מבוססת על ההנחה כי כל ההפרעות הפסיכיאטריות יושבת על רצף של טעויות התנהגותיות, דפוסי חשיבה והתמודדות עם רגשות. פרוטוקול […]
טיפול מטא קוגניטיבי מטה-קוגניציה היא רובד של תהליכים קוגניטיביים ששולטים בתהליכים מנטליים ובחשיבה. לכל אדם יש חיבור לאזור זה. לדוגמה, אם אדם לא מצליח לשלוף ולהיזכר בשם מסוים הקשור לנושא המדובר, אבל כן מרגיש כי השם שמור איפשהו בזיכרון, מדובר באפקט שנקרא “אפקט על קצה הלשון” שהוא כשל זמני ביכולת שליפת מידע מהזיכרון לטווח הארוך. […]
