אנשים רבים רואים במשחק עניין לילדים בלבד ולא לוקחים בחשבון את האפשרות, שיש למשחק כמה וכמה יתרונות משמעותיים גם עבור מבוגרים. אצל ילדים, משחק הוא דרך טבעית ובמקביל, כלי רב עוצמה לרכישת מיומנויות חדשות, לביטוי עצמי, להתנסות וללמידה על העצמי ועל הסביבה. פתיחותם וסקרנותם של ילדים בשילוב עם הראשוניות המאפיינת את האופן בו הם חווים […]
כעס הוא רגש שכולנו מכירים וקשה מאד למצוא אדם מבוגר שלא חווה כעס בעבר וסביר להניח, שחווה אותו בתדירות ובעוצמה כזאת או אחרת גם בהווה. למרות שמדובר ברגש קשה ולא נעים שיש לו קונוטציות שליליות, חשוב להבין, שביסודו של דבר מדובר בתגובה אנושית טבעית, בריאה ולגיטימית, כל עוד היא אינה באה לידי ביטוי בצורה שפוגעת […]
כאשר ניגשים לחפש ספרים טיפוליים מעולם ה- cbt, חוברת cbt, או ספר מומלץ על cbt, חשוב להבין לפני כן את הבסיס להתפתחותה של השיטה, מאחר שמדובר על שיטה דינמית ומשתנה, שהניבה מאות תתי נושאים והתמחויות, יצרה חיבורים לגישות נוספות ובעקבות כל אלה – הפיקה מבחר עצום של ספרים המתייחסים לקשת שלמה של נושאים והפרעות, עם […]
ספרי עזרה עצמית הם קטגוריה פופולרית וענפה ביותר בעולם ספרי ההדרכה וממלאים מדפים שלמים בחנויות הספרים. הם מהווים כלי זמין וידידותי למשתמש ומאפשרים לכל אדם גישה פשוטה, נוחה וזולה לתכנים, שיטות וכלים טיפוליים במגוון עצום של תחומים, אך חשוב להבין, שלא בכל מקרה הם הפתרון המומלץ להתמודדות עם בעיות או מצבים מסוימים ובמקרים רבים לא […]
קלפים טיפוליים הם כלי מעולם המשחקים וככאלה, מאפשרים ליהנות מרשימה ארוכה של יתרונות שיש לפעילות משחקית: רכישת ותרגול כלים ומיומנויות להתמודדות עם נושאים כגון ויסות רגשי, כישורי תקשורת, הבעה עצמית, חרדות והפרעות למיניהן ועוד. יצירת ערוצים שונים לביטוי עצמי ולהגברת המודעות העצמית, המאפשרים לעקוף מגבלות שונות כגון מגבלות שפה, מגבלות חברתיות, פיסיות, רגשיות, או קוגניטיביות. […]
עבור ילדים, המשחק הוא צורת התנהלות טבעית לגמרי וכפעילות, הוא ממלא חלק ניכר מזמן הערות שלהם. עם השנים, ככל שילד מתבגר, המשחק מפנה את מקומו לסוגי פעילות אחרים, רציניים ו”בוגרים” יותר וחבל שכך, משום שמשחק, מעבר להיותו עיסוק שמטרתו שעשוע והנאה, הוא גם כלי חזק ואפקטיבי להשגה של מגוון מטרות נוספות: הוא מסייע לרכוש מיומנויות […]
הורים לילדים? סביר להניח שאתם חווים על בסיס יום-יומי לפחות חלק מהסיטואציות הבאות: השעה שבע וחצי בערב, צלחתם בשלום את ארוחת הערב ועכשיו אתם מנסים להגיע למצב שבו כל הילדים נכנסים למקלחת והולכים למיטה. בן השלוש מוחה בתוקף על כך שאתם מפרידים בינו לבין הצעצוע החדש, מגיב בצעקות שבר ומסרב לשתף פעולה ולהיכנס לאמבטיה. בת […]
הבנה של הפרעות, או בעיות התנהגות אצל ילדים מתחילה בהגדרה הכללית של בעיות התנהגות. הפרעות התנהגות הן כותרת המקפלת בתוכה אוסף רחב מאד של דפוסי התנהגות ופעולה שחוזרים על עצמם באופן מתמשך, אשר אינם עולים בקנה אחד עם המצופה מאדם בגיל מסוים מבחינת נורמות חברתיות ואשר פוגעים באדם עצמו ו/או באחרים בסביבתו. דוגמאות למקרים של […]
כדי להבין מהי פסיכותרפיה, או פסיכולוגיה אינטגרטיבית, כדאי לחזור אחורה, אל המקורות. סביר להניח, שסקר רחוב שיפנה לאנשים אקראיים בשאלה “מה לדעתך עושים בטיפול פסיכולוגי”? יניב תשובות רבות כגון “הרבה דיבורים”, “דיבור על רגשות”, “חפירה בעבר ובתקופת הילדות”, “דיבור על ההורים” והתבטאויות דומות אחרות מסוג זה. אין ספק גם, שרוב הנשאלים יציינו את שמו של […]
התשובה לשאלה מה זה מטפלת CBT, או מטפל CBT מתחילה בהבנה של מהו בכלל טיפול CBT, מה מייצגות 3 האותיות האלה, כיצד ומדוע התפתחה השיטה. הרקע להתפתחותו של הטיפול מסביר היטב מדוע יש לו כל כך הרבה תומכים נלהבים ברחבי העולם ומדוע הוא קנה לעצמו אחיזה כה נרחבת בתחום בריאות הנפש. מה זה טיפול […]
